چهل روز پس از کاشت مو تغییرات مهمی در روند بهبودی و رشد موها آغاز می‌شود. کاشت مو یکی از روش‌های پرطرفدار و مؤثر در مقابله با ریزش مو و بازگرداندن ظاهر طبیعی و پرپشت موهاست. این فرآیند که عموماً با استفاده از بی‌حسی موضعی انجام می‌گیرد، می‌تواند نتایجی طبیعی و ماندگار به همراه داشته باشد. با این حال، پس از انجام عمل تحولات گوناگونی در پوست سر و فولیکول‌های کاشته‌شده اتفاق می‌افتد که شناخت آن‌ها نقش مهمی در دستیابی به نتیجه مطلوب دارد. در این مطلب از کلینیک ایران فیت به بررسی تغییراتی که پس از این عمل ایجاد می‌شوند، نکات مراقبتی مورد نیاز و مراحل مختلف رشد مو پس از کاشت خواهیم پرداخت.
فعالیت‌های مضر برای ۴۰روز بعد از کاشت مو
در طول ۴۰ روز نخست پس از کاشت مو برخی فعالیت‌ها می‌توانند به روند بهبود آسیب بزنند و مانع از موفقیت‌آمیز بودن نتیجه نهایی شوند.
قرار گرفتن در معرض نور شدید خورشید: حداقل تا چهار ماه پس از کاشت باید از تابش مستقیم آفتاب به پوست سر محافظت شود. این حساسیت در دو هفته ابتدایی، به‌ویژه سه روز اول در بالاترین حد خود قرار دارد و به‌تدریج کاهش می‌یابد.
ایجاد اصطکاک یا کشش در محل کاشت: در هفته‌های اول پس از کاشت، گرافت‌های کاشته‌شده هنوز به‌طور کامل در محل خود تثبیت نشده‌اند و بسیار حساس هستند. حدود دو تا سه هفته زمان لازم است تا این گرافت‌ها در جای خود محکم شوند. در این مدت باید از تماس، مالش یا فشار به نواحی کاشته‌شده پرهیز کرد.
فعالیت‌های بدنی سنگین: در این دوره از انجام ورزش‌های شدید و بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید. همچنین تعریق زیاد در ناحیه سر ممکن است باعث افزایش احتمال عفونت شود؛ بنابراین باید از فعالیت‌هایی که موجب تعریق می‌شوند دوری کرده و از رفتن به سونا و استخر نیز بپرهیزید.
استفاده از کلاه: تا ۳۰ تا ۴۰ روز پس از کاشت به‌دلیل آسیب‌پذیر بودن فولیکول‌های تازه کاشته‌شده، نباید از کلاه استفاده کنید. پس از گذشت این مدت تنها با تأیید پزشک، استفاده از کلاه‌های نرم و گشاد مانند کلاه‌های ماهیگیری مجاز است.
مصرف سیگار و الکل: الکل باعث کاهش آب بدن و افزایش فشار خون می‌شود و می‌تواند جریان خون به پوست سر را مختل کند. همچنین نیکوتین موجود در سیگار و قلیان نیز روند ترمیم را مختل می‌کند. بنابراین توصیه می‌شود تا چند هفته پس از کاشت از مصرف هرگونه دخانیات و نوشیدنی الکلی خودداری شود.
نکات مراقبتی تا 40 روز پس از کاشت مو
۴۰ روز اول پس از کاشت مو دوره‌ای حساس برای بهبودی و رشد موهای جدید است. برای دستیابی به بهترین نتیجه رعایت نکات مراقبتی ضروری است که این مراقبت‌ها به شرح زیر است:
| ۲ روز پس از کاشت | پانسمان پشت سر برداشته شده و از پماد موپیروسین برای ناحیه بانک مو استفاده می‌شود. |
| ۳ تا ۴ روز پس از کاشت | به‌دلیل ورم سر مصرف قرص آناهیل می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند. |
| ۵ تا ۱۰ روز بعد از کاشت | با استفاده از ترکیب سرم شستشو و شامپوی بچه، سر را به آرامی شسته و ماساژ دهید. همچنین در این مدت پیاده‌روی کوتاه‌مدت بلامانع است. |
| ۱۵ تا ۲۰ روز بعد از کاشت | سر را با شامپوی تجویزی پزشک، زیر جریان ملایم آب بشویید. در این مرحله، خارش سر و دلمه‌ها به‌تدریج رفع خواهند شد. |
| ۲۰ تا ۴۰ روز بعد از کاشت | استفاده از محلول موضعی ماینوکسیدیل توصیه می‌شود. همچنین شروع فعالیت‌های بدنی سبک در این مدت مجاز است. |
- برای شستن موها از شامپوی بدون اسید که توسط پزشک تجویز شده استفاده کنید. هنگام شست‌وشو موها را با ملایمت شست‌وشو دهید و در انتها از یک حوله نرم برای خشک‌کردن موها بهره ببرید.
- در این مدت استفاده از محصولات شیمیایی مانند رنگ مو یا نرم‌کننده‌های قوی ممنوع است. همچنین هنگام بیرون رفتن از کلاه مخصوص یا ضدآفتاب با SPF بالا استفاده کنید تا از آسیب به فولیکول‌های مو جلوگیری شود.
- از خاراندن محل کاشت مو خودداری کنید، زیرا این کار می‌تواند به فولیکول‌ها آسیب زده و مانع از رشد موها شود. همچنین از انجام ورزش‌های سنگین و فعالیت‌های تماسی که ممکن است به گرافت‌ها آسیب برسانند، اجتناب کنید.
- هنگام خوابیدن از وارد شدن فشار به پوست سر جلوگیری کنید. بهتر است از خوابیدن روی شکم یا پهلو خودداری کرده و از بالش‌های طبی استفاده کنید.
- تغذیه مناسب، شامل غذاهای غنی از ویتامین‌ها، پروتئین‌ها و مواد معدنی، می‌تواند به تقویت فولیکول‌های مو کمک کرده و روند رشد موها را تسریع کند.
- همچنین از مصرف دخانیات و الکل خودداری کنید، زیرا این مواد می‌توانند تأثیر منفی بر روند بهبودی بگذارند.
- ماساژ ملایم پوست سر و استفاده از آب ولرم نیز به بهبود گردش خون و تغذیه فولیکول‌ها کمک خواهد کرد.
- برای بررسی روند بهبودی و ایجاد تغییرات در برنامه درمانی، به‌طور منظم به پزشک مراجعه کنید.
روند رشد مو تا 40 روز پس از کاشت مو
۴۰ روز اول پس از کاشت مو، دوره‌ای حساس و پر از تغییرات در فرایند بهبودی است. در این مدت، فولیکول‌های موی پیوند شده به تدریج با محیط جدید خود سازگار می‌شوند و پوست سر در حال ترمیم و بهبودی از زخم‌های ایجاد شده است. در ادامه به بررسی مراحل مختلف این دوره می‌پردازیم:
· فاز استراحت و شوک ریزش
یکی از معمول‌ترین اتفاقاتی که در این دوره رخ می‌دهد، ریزش موهای کاشته شده است. این ریزش که به آن شوک ریزش یا فاز ریزش گفته می‌شود، کاملاً طبیعی است و به دلیل شوکی که به فولیکول‌ها در حین پیوند وارد می‌شود اتفاق می‌افتد. این ریزش نباید موجب نگرانی شود، چرا که موها دوباره رشد خواهند کرد. در واقع، این فرآیند به معنای موفقیت‌آمیز بودن پیوند مو بوده و نشان‌دهنده این است که فولیکول‌ها در حال استراحت و آماده شدن برای رشد مجدد هستند. ریزش و رویش مو شامل شش فاز مختلف است:
مرحله اول
در این مرحله که یک تا چهار هفته بعد از کاشت مو است، ساقه‌های مو شروع به ریزش می‌کنند و رشد موهای پیوند شده متوقف می‌شود. معمولاً موها حدود ۱ تا ۲ میلی‌متر رشد نمی‌کنند و عواملی مانند روش کاشت، سن فرد، تعداد گرافت‌ها و سرعت کاشت تأثیری در این ریزش ندارند.
مرحله دوم
این مرحله معمولاً بین ۲۰ تا ۴۰ روز پس از کاشت مو رخ می‌دهد. در این مدت حدود ۸۰ تا ۱۰۰ درصد از موهای پیوند شده دچار ریزش می‌شوند. البته در برخی افراد این میزان ممکن است کمتر باشد و ۴۰ تا ۶۰ درصد از موهای کاشته شده بدون ریزش به رشد خود ادامه دهند. اما در بیشتر موارد این ریزش طبیعی است و در بیش از ۹۵ درصد از افراد مشاهده می‌شود.
مرحله سوم
در حدود ۳ ماه پس از کاشت ریشه مو وارد فاز استراحت و بازسازی می‌شود. با این حال از ماه چهارم بعد از کاشت روند رشد طبیعی موها آغاز می‌گردد.
مرحله چهارم
شش ماه پس از کاشت مو حدود ۳۰ تا ۵۰ درصد از موهای کاشته شده دوباره رشد می‌کنند و فرد تغییرات مثبت زیادی را در ظاهر خود احساس خواهد کرد. در این زمان با لمس پوست سر، فرد متوجه موهای جدید، زبر و کوتاه می‌شود که تازه شروع به رشد کرده‌اند.
مرحله پنجم
در این مرحله که ۸ تا ۹ ماه پس از کاشت مو است، رشد طبیعی موها آغاز می‌شود. موهای جدید معمولاً ضخیم‌تر از موهای قبلی خواهند بود و در نتیجه پوشش بهتری در نواحی کم‌پشت ایجاد می‌شود. همچنین در این زمان بهبود شرایط ناحیه‌ای که فولیکول‌ها از آن برداشت شده‌اند مشاهده می‌شود.
مرحله ششم
یک سال بعد از کاشت به دلیل وجود زخم‌های ایجاد شده در ناحیه کاشت موها ممکن است کمی پیچ‌خورده و فردار به نظر برسند. این تغییرات به دلیل تغییر شکل سطح مقطع مو در هنگام خروج از پوست سر است. پس از بهبود کامل پوست سر موها به حالت طبیعی‌تر و صاف‌تر رشد خواهند کرد.
· تغییرات ظاهری
در این مدت ممکن است پوست سر دچار قرمزی، تورم و پوسته‌پوسته شدن شود. این علائم به تدریج کاهش یافته و برطرف خواهند شد. همچنین، ممکن است احساس خارش یا کشیدگی در ناحیه کاشت مو ایجاد شود. استفاده از شامپوهای مخصوص و مرطوب‌کننده‌های تجویز شده توسط پزشک می‌تواند به کاهش این علائم کمک کند.
· احساسات و انتظارات
در طول این دوره ممکن است احساسات مختلفی مانند نگرانی نسبت به نتیجه نهایی، هیجان برای دیدن نتایج اولیه یا صبر برای مشاهده رشد مجدد موها داشته باشید. این احساسات کاملاً طبیعی هستند و با گذشت زمان و پیشرفت روند بهبودی کاهش می‌یابند. به طور کلی، ۴۰ روز اول پس از کاشت مو، دوره‌ای است که نیازمند مراقبت دقیق و صبر زیاد است. با رعایت دستورات پزشک و پیگیری مراقبت‌های لازم می‌توان به بهترین نتیجه ممکن دست یافت.
رژیم غذایی مناسب در ۴۰ روز اول پس از کاشت مو
در این مدت، تغذیه صحیح نقش اساسی در تقویت فولیکول‌ها و تحریک رشد موهای جدید دارد. برخی مواد غذایی خاص می‌توانند به فرآیند بهبودی و رشد مو کمک کنند که عبارتند از:
پروتئین‌ها؛ پایه‌ای برای رشد مو
موها از پروتئین تشکیل شده‌اند، بنابراین مصرف کافی پروتئین برای رشد مجدد آن‌ها ضروری است و منابع خوب پروتئین عبارتند از:
| گوشت بدون چربی | مرغ، ماهی، بوقلمون |
| تخم‌مرغ | منبع غنی پروتئین و بیوتین |
| حبوبات | عدس، لوبیا، نخود |
| لبنیات کم چرب | شیر، پنیر |
آهن؛ تقویت فولیکول‌ها
آهن در انتقال اکسیژن به فولیکول‌ها کمک می‌کند و باعث تقویت موها می‌شود، منابعی که غنی از آهن هستند عبارتند از:
| گوشت قرمز بدون چربی |
| اسفناج و سایر سبزیجات برگ‌دار تیره |
| حبوبات |
| میوه‌های خشک مانند خرما و آلو |
روی؛ تقویت رشد مو
روی در رشد و ترمیم بافت مو تأثیر دارد و منابعی که غنی از روی هستند شامل:
| گوشت قرمز بدون چربی |
| غلات سبوس‌دار |
| مغزها و دانه‌ها |
| حبوبات |
ویتامین C؛ تقویت کلاژن
ویتامین C برای تولید کلاژن ضروری است و به سلامت پوست سر و مو کمک می‌کند. منابعی که دارای ویتامین C هستند عبارتند از:
| مرکبات مانند پرتقال، گریپ‌فروت و لیمو |
| توت فرنگی |
| کیوی |
| فلفل دلمه‌ای |
ویتامین‌های گروه B: تقویت‌کننده‌های رشد مو
ویتامین‌های گروه B به ویژه بیوتین (B7) و نیاسین (B3) برای سلامت مو ضروری هستند. منابع غنی این ویتامین‌ها شامل:
| غلات سبوس‌دار |
| تخم‌مرغ |
| گوشت مرغ و ماهی |
| سبزیجات برگ‌دار تیره |
| موز |
اسیدهای چرب امگا ۳؛ ضد التهاب و تقویت‌کننده مو
اسیدهای چرب امگا ۳ به کاهش التهاب و تقویت رشد مو کمک می‌کنند. منابع خوب امگا ۳ عبارتند از:
| ماهی‌های چرب مانند سالمون، تن و ماهی خال‌مخالی |
| گردو |
| دانه کتان |
| روغن کانولا |
نکات مهم در خصوص نحوه خوابیدن بعد از کاشت مو
در دوران نقاهت پس از کاشت طرز صحیح خوابیدن از جمله عوامل مهم در حفظ نتیجه کاشت محسوب می‌شود. حداقل به مدت ۷ تا ۱۰ روز لازم است هنگام استراحت شبانه نکات زیر رعایت شود:
- سرتان را با زاویه‌ای بین ۳۰ تا ۴۵ درجه قرار دهید، برای این منظور می‌توانید از چند بالش زیر سر و پشت خود استفاده کنید.
- به پشت بخوابید تا فشاری به ناحیه کاشت شده وارد نشود.
- جهت جلوگیری از چرخش ناخواسته سر حین خواب، بهتر است از بالش گردنی کمک بگیرید.
- روبالشی‌هایی که استفاده می‌کنید باید نرم و کاملاً تمیز باشند.
- خوابیدن به پهلو یا روی شکم به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود، چرا که ممکن است باعث آسیب به فولیکول‌های تازه کاشته شده شود.
- می‌توانید حوله‌ای نرم زیر سرتان قرار دهید تا از تماس مستقیم پوست سر با بالش جلوگیری شود.
سخن پایانی
پس از کاشت مو بسیاری از افراد به سرعت انتظار دارند تا شاهد رشد موهای جدید خود باشند؛ اما ممکن است با ریزش مو مواجه شوند و فکر کنند که عمل موفق نبوده است. در حالی که این مسئله کاملاً طبیعی است و ریزش مو نشان‌دهنده آغاز روند رشد جدید است. در ۴۰ روز اول بعد از کاشت مو ریزش مو به اوج خود می‌رسد و سپس کاهش می‌یابد. در این دوره رعایت مراقبت‌های لازم برای بهبودی و رشد موهای کاشته شده از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. این مراقبت‌ها شامل مصرف داروها اجتناب از فعالیت‌های سنگین و حفظ بهداشت ناحیه کاشت هستند. امیدواریم که این مقاله از کلینیک ایران فیت برای شما مفید واقع شده باشد.